Entspannen

Achtsamkeit

Jahreszeit

Symbol

Frühjahr

Symbol

Sommer

Symbol

Herbst

Symbol

Winter

Dauer

10 Min

Alter

Erwachsene
Jugendliche

Erkenntnis-Weg

Die Aufmerksamkeit auf ein Objekt richten

Lebensraum

Wiese
Wald
See
Berg
Fluss/Bach

Halten Sie auf dem Weg nach Etwas Ausschau, das Ihnen schön oder bedeutsam erscheint – ein Baum, eine Blume, ein Insekt … egal was Sie anzieht. Bleiben Sie stehen und versuchen Sie, die wesentlichen Eigenschaften dieses Objekts zu erfühlen. Nehmen Sie sich dafür Zeit und geben Sie Ihren Gedanken Raum zum Überlegen.

Formulieren Sie dann einen Ausdruck oder einen kurzen Satz, der Ihre Entdeckung beschreibt. Wenn Sie möchten, teilen Sie danach diese Erkenntnis mit jemandem.

 

Rsoenkäfer in der Hand (C)NFI

 

Quelle: Adaptiert nach Joseph Cornell. Mit Cornell die Natur erleben. Verlag an der Ruhr, 2006.